fitness studio - Una visión general
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Todos los movimientos son de bajo impacto y fáciles de seguir, para que todo el mundo se sienta cómodo al hacer estos ejercicios básicos.
Hold a dumbbell in each hand with the inside of the wrists facing forward, then bend the arms to bring the weights to shoulder height.
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Challenging your cómputo is an essential part of a well-rounded exercise routine. Lunges do just that, promoting functional movement while also increasing strength in your legs and glutes.
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Keeping the head in line with the spine, slowly bend the elbows outward and lower the body down to the floor.
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